La Sophrologie Caycédienne est la sophrologie originale, authentique crée en 1960 par un médecin psychiatre le Dr Alfonso Caycedo.
Cette relaxation dynamique consiste à entrainer son corps et son esprit pour qu’ils soient tous deux en harmonie , en renforçant nos valeurs positives.
La Sophrologie permet de se découvrir enfin, c’est une sorte de rencontre avec nous même, avec nos valeurs !Une prise de conscience !
Pratiquer régulièrement la sophrologie améliore également nos capacités :
*d’ adaptabilité aux épreuves du quotidien
*de gestion du stress , des émotions , de la douleur…
*à convertir les émotions négatives en émotions positives: de trouver dans chaque situation désagréable ou épreuve douloureuse de la vie , un moyen d’en ressortir plus fort , plus positif.
*d’ attention, de concentration, de créativité , de mémoire, de confiance en soi..
*de vivre le moment présent sans se préoccuper du lendemain, vivre chaque instant de sa vie comme si c ‘était la première fois, profiter pleinement des moments de bonheur .
* à lâcher prise!
La pratique se fait soit en individuel ou en groupe et nécessite un entrainement régulier et rigoureux d ‘abord avec un sophrologue diplômé et ensuite en toute autonomie.
Elle s’adapte à tous les âges et moments de la vie.
